ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର
ମଞ୍ଚେଶ୍ୱର ଶିଳ୍ପାଞ୍ଚଳରେ ବାହାର ରାଜ୍ୟରୁ ମାଲ ନେଇ ଆସୁଥିବା ଟ୍ରକକୁ କରୁଥିଲେ ଟାର୍ଗେଟ । ଏମାନଙ୍କ ନାଁରେ ରାଜଧାନୀର ଅନେକ ଥାନାରେ ରହିଚି ଅପରାଧିକ ମାମଲା । ଏ ସମ୍ପର୍କରେ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି ଯୋନ୍ ୫ ଏସିପି ଗୌତମ କିଷାନ ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ପଣ୍ଡ ହେଲା ଡକାୟତ ଯୋଜନା । ୫ ଡକାୟତ ଗିରଫ । ଏହି ଡକାୟତ ମାନଙ୍କୁ ଗିରଫ କରଛି ମଞ୍ଚେଶ୍ୱର ଥାନା ପୋଲିସ । ସେମାନଙ୍କ ନିକଟରୁ ଗୋଟିଏ ଖଣ୍ଡା, ଦୁଇଟି ଛୁରି, ଗୋଟିଏ ଭୁଜାଲି ସହ ଲୁହା ରଡ ଜବତ କରିଛି ପୋଲିସ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର
ମଞ୍ଚେଶ୍ୱର ଶିଳ୍ପାଞ୍ଚଳରେ ବାହାର ରାଜ୍ୟରୁ ମାଲ ନେଇ ଆସୁଥିବା ଟ୍ରକକୁ କରୁଥିଲେ ଟାର୍ଗେଟ । ଏମାନଙ୍କ ନାଁରେ ରାଜଧାନୀର ଅନେକ ଥାନାରେ ରହିଚି ଅପରାଧିକ ମାମଲା । ଏ ସମ୍ପର୍କରେ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି ଯୋନ୍ ୫ ଏସିପି ଗୌତମ କିଷାନ ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ବାବା କେଦାରନାଥ, ଗଙ୍ଗୋତ୍ରୀ ଓ ଯମୁନେତ୍ରୀ ମନ୍ଦିର କବାଟ ଖୋଲିବା ପରେ ଆଜି ବଦ୍ରିନାଥଙ୍କ ମନ୍ଦିର କବାଟ ଖୋଲିଛି । ଦେବଭୂମିରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି ଚାରିଧାମ ଯାତ୍ରା । ଏହାକୁ ନେଇ ଭକ୍ତଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବେଶ ଉତ୍ସାହ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି । ଗତ ୧୦ ମେ ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଚାରି ଧାମ ଯାତ୍ରାରେ ସାମିଲ ହେବା ପାଇଁ ଦୂର ଦୂରାନ୍ତରୁ ଭକ୍ତଙ୍କୁ ସୁଅ ଛୁଟିଛି । ଏହାରି ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡ ସରକାର ଚାରିଧାମର ୨୦୦ମିଟର ପରିଧି ଭିତରେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ର ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧ ଲଗାଇଛି ।
କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ଯାତ୍ରୀଙ୍କ ଲାଗି ତିଆରି କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଥିଲା । ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡ ସରକାରରେ ମୁଖ୍ୟ ସଚିବ ରାଧା ରତୁଡି ଏ ବିଷୟରେ ବୟାନ ବି ଜାରି କରିଛନ୍ତି । ଏହା ସହିତ ସେ ସମସ୍ତ ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁଙ୍କୁ ରେଜିଷ୍ଟ୍ରେସନ କରାଇବା ପରେ ଚାରିଧାମ ଯାତ୍ରାରେ ଆସିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି । ଏପରି ନ କଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ରାସ୍ତାରୁ ଫେରାଇ ଦିଆଯିବ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଭାରତ ଖବର
ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡ ମୁଖ୍ୟ ସଚିବ ରାଧା ରତୁଡି କହିବା ଅନୁସାରେ, ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁ ଚାରିଧାମ ଯାତ୍ରା ଲାଗି ଆସୁଛନ୍ତି । ଏହି ସମୟରେ ଏପରି ବି ବହୁ ଲୋକ ଆସୁଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଭକ୍ତି କି ଶ୍ରଦ୍ଧା ପାଇଁ ନୁହେଁ କେବଳ ବୁଲିବା ପାଇଁ ଆସୁଛନ୍ତି । ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କ ଆଚରଣ ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁଙ୍କ ଆସ୍ଥା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ତେଣୁ ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁଙ୍କ ଧାର୍ମିକ ଭାବନା କିପରି ବ୍ୟାହତ ନ ହେବ ତାହାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଚାରି ଧାମରେ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟାନ୍ କରାଯାଇଛି ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଫୋନର ବ୍ୟାଟେରୀ ଯଦି ସରିଯାଇଥିବ ତେବେ ଏମିତି ଲାଗେ ଯେମିତି ସବୁ କାମ ଅଟକି ଯାଇଛି। କୁହାଯାଉଛି କି ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡ ତୁଳନାରେ ଆଇଫୋନର ବ୍ୟାଟେରି ଶୀଘ୍ର ସରିଯାଏ। ବାସ୍ ଏହି କାରଣ ପାଇଁ ଆଇଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକ ପଛରେ ପଡିଯାଆନ୍ତି। ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡ ଫୋନ ମଧ୍ୟ ପୁରୁଣା ଯେତେବେଳେ ହେଇଯାଏ, ବ୍ୟାଟେରୀ ଶୀଘ୍ର ସରିଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଇଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକେ ସବୁ ଟେନସନରେ ଥାନ୍ତି, ଏମିତି କଣ କରାଯାଇପାରିବ ଯେମିତି କି ବ୍ୟାଟେରୀକୁ ଦିନସାରା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆଇଫୋନ କମ୍ପାନୀ ନିଜେ ହିଁ କିଛି ଏମିତି ଉପାୟ ବାହାର କରିଛି ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଇଫୋନ ବ୍ୟାଟେରୀକୁ ସଞ୍ଚୟ କରାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣ ଆଇଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନର ବ୍ୟାଟେରୀ ସରିଯାଉଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ ଲ୍ୟାଟେଷ୍ଟ ସପ୍ଟଓ୍ୱେୟାର ଅପଡେଟ ହୋଇନାହିଁ। ଯଦି ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ଫୋନ ଠିକରେ କାମ କରୁ ତେବେ ଲ୍ୟାଟେଷ୍ଟ ସପ୍ଟଓ୍ୱେୟାରରେ ଅପଡେଟ କରିନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ Settings>General>Software Update କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଏହାସହ ଆପଲ କହୁଛି କି ନିଜର ଡିଭାଇସର ବ୍ୟବାହର କେମିତି କରିବ। ବାସ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ମନେରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମେ ନିଜ ସ୍କ୍ରିନର ବ୍ରାଇଟନେସ୍ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟଟି ହେଲାକି ଆପଣ ଯଦି ଇଣ୍ଟରନେଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଓ୍ୱାଇଫାଇ କନେକସନ୍, ସେଲୁଲାର୍ ନେଟୱାର୍କ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରେ । ଏଥିପାଇଁ ଓ୍ୱାଇଫାଇକୁ ସବୁ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦରକାର।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଦେଶ ଖବର:
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଯେତେବେଳେ ରାତିରେ ରୁଟି ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାନ୍ତି ।କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଭୁଲ୍ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେତେ ଖେଳୁଛନ୍ତି । କହିବାକୁ ଗଲେ ଆପଣ ଯେଉଁ ରୁଟି ଖାଉନାହାନ୍ତି ସେହି ରୁଟିରେ ଅନେକ ଫାଇଦା ଅଛି ।ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।ପ୍ରାୟତଃ ଘରେ ବଳିଯାଇଥିବା ରୁଟିକୁ ପଶୁକୁ ଦିଆଯାଏ କିମ୍ବା ଫିଙ୍ଗି ଦିଆଯାଏ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରହିଥିବା ରୁଟି ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ରୁଟି ତାଜା ରୁଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି
ତାଜା ଗହମ ରୁଟି ତୁଳନାରେ ବାସି ରୁଟିରେ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ। ରୁଟି ଥଣ୍ଡା ହେବା ସହିତ ଏହାର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗଠନ ବଦଳିଯାଏ ଏବଂ ଚିନିରେ ପରିଣତ ହେବା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଏହା ରକ୍ତରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ । ଏହାର ଅର୍ଥ ଯଦି ଆପଣ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ପୁରୁଣା ରୁଟି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଲାଭଜନକ ହେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତି ନୁହେଁ ।
ଯେତେବେଳେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅକାମୀ ହୋଇଯାଏ ସେଥିରେ ଫେଣ୍ଟେସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୁଏ । ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟକୁ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ କରିଥାଏ । କହିବାକୁ ଗଲେ ଯେତେବେଳେ ରୁଟି ବାସି ହୋଇଯାଏ ଏହା ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସର ଉତ୍ସ ହୋଇଯାଏ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ । ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଏହି ଜୀବାଣୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଆଣିଥାଏ ।ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରଥାଏ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ଖବର